Tutto quello che devi sapere sullo Stress Lavoro Correlato: Riconoscimento, Prevenzione e Trattamento

Aumento del carico di lavoro, pressioni per rispettare scadenze strette, mancanza di supporto da parte dei colleghi o dei superiori. Questi sono solo alcuni dei fattori che possono contribuire allo sviluppo dello stress lavoro correlato. Ma come si riconosce? E quali sono le strategie per gestirlo e prevenirlo?

Che cos’è lo Stress Lavoro Correlato?

Lo stress lavoro correlato, spesso indicato con l’acronimo SLC, è un insieme di reazioni psicofisiche negative generate da condizioni lavorative percepite come onerose o minacciose. Può manifestarsi in vari modi tra cui ansia, depressione, disturbi del sonno e problemi fisici.

Come si riconosce lo Stress Lavoro Correlato?

Riconoscere lo stress lavoro correlato non è sempre facile. I sintomi possono essere molto diversi tra un individuo e l’altro e spesso sono comuni ad altre condizioni. Tuttavia, ci sono alcuni segnali a cui prestare attenzione come un aumento dell’irritabilità, difficoltà di concentrazione, stanchezza persistente e disturbi del sonno.

Prevenzione e Trattamento dello Stress Lavoro Correlato

La prevenzione dello stress lavoro correlato passa prima di tutto da un ambiente lavorativo sano ed equilibrato. È importante che i lavoratori si sentano apprezzati e supportati, che le aspettative sul loro operato siano chiare e realistiche e che abbiano la possibilità di esprimersi liberamente.

In caso di stress lavoro correlato già insorto, invece, è utile rivolgersi a un professionista della salute mentale che può aiutare a identificare le cause dello stress e suggerire strategie efficaci per gestirlo. In alcuni casi può essere necessario il ricorso alla terapia farmacologica o psicoterapeutica.

Conclusioni

Riconoscere lo stress lavoro correlato è il primo passo per affrontarlo efficacemente. Ricordatevi sempre che non c’è nulla di sbagliato nel chiedere aiuto quando ne avete bisogno: la vostra salute mentale è importante quanto quella fisica!